Yoga Aérea: Nueva Postura Acrobática de AeroYoga® con Rafael Martínez

YOGA AEREO, BENEFICIOS AEROYOGA POSTURAPOSTURA DE “LA VELA AEREA” ( VAIHAYASA SARVANGASANA©) con Rafael Martínez

AERIAL YOGA, BENECIOS de la
SUSPENSION+ INVERSION.

VIDEO en Metodos AeroYoga® y AeroPilates® AeroYoga® y AeroPilates® son marcas registradas en Perú, Colombia y Ecuador. también en Argentina. Mirá las webs en Chile y Argentina:
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Beneficios y descripción de la postura de la Vela Aérea mas abajo o clic en el blog de Yoga Creativo©

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DESCUBRE EN ESTE VIDEO :

Los beneficios que te puede aportar para tu práctica y tu bienestar la
postura del la Vela Aérea (versión acrobática) Vaihayasa Salamba Sarvangasana.

DESCUBRE LA SINERGIA DE SUPENSION+INVERSION© UNIDOS, CON EL METODO AEROYOGA®
La postura de la vela aérea en AeroYoga® y AeroPilates® puedes ser beneficiosa*para el
retorno venoso y la circulación sanguínea . Puede ser una exelente postura para
el drenaje linfático, circulatorio e incluso emocional (AeroDrenaje©)
gracias a la combinación de dos factores básicos en AeroYoga® y AeroPilates® : la
Suspensión y la Inversión.

YOGA ACROBATICO, YOGA AEREO, BENEFICIOS AEROYOGA POSTURA Esto puede resultar también positivo para la salud* de los pulmones, la glándula tiroides y el aparato digestivo. Descripción de la postura de la Vela Aérea mas abajo

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QUE ES EL PILATES AEREO?..SIGUE LEYENDO AQUI: http://airpilates.es/?p=316 www.yogaaereo.co

ACROBATICO, YOGA AEREO, BENEFICIOS AEROYOGA  ACRO POSTURA

DESCRIPCION DE LA POSTURA DE LA VELA AEREA:

Nos encontramos en los parques del hermoso Bogota., Colombia,
trabajando bajo una lluvia incipiente, realizando el ultimo ejercicio del AeroYoga® del teacher training , cuarta promoción colombiana de profesores de AeroYoga® y AeroPilates® Bogotá, NOVIEMBRE 2014.

Vamos a realizar la Postura de la Vela Aérea© con el grupo de estudiantes*.
Es una de las múltiples versiones de la Postura de la Vela (Vaihayasa Sarvangasana) en el método original AeroYoga®.PILATES AEREO, ACROBATICO, YOGA AEREO, BENEFICIOS AEROYOGA  ACRO POSTURASe trata de una postura de nivel medio-avanzado Puede conllevar riesgos para la zona del cuello, pero sobre todo es una postura que exige ya de una cierta experiencia y control por parte del alumno. Debemos también tener un control del ‘Power House’ (el centro abdominal, la alineación corporal y el equilibrio.

1- Primero, una vez tumbados en la hamaca, sacamos el craneo fuera del columpio.
2-Después realizamos una extensión de codo, activando el brazo y ponemos el hombro en antepulsión.

3-Tercero, al inhalar llevamos las rodillas flexionadas hacia el pecho y al exhalar impulsamos la pelvis hacia adelante y las piernas hacia arriba ( retroversión pélvica-alineación total).
Activación de toda la estructura óseo muscular. El cuello neutro.

PILATES AEREO, YOGA AEREO, BENEFICIOS AEROYOGA POSTURA4-Relajamos el rostro para disfrutar del efecto Lifting Facial, el rostro, el cerebro y el cabello reciben la corriente sanguínea cargada de nutrientes.

5-Elegancia en la postura, pies en punta, alineación, piernas permanecen en aducción, estilizando la figura.

6-La postura dura 1 minuto para alumnos nuevos y de 5 a 10 (o incluso 15 minutos) con alumnos avanzados.
7- Esta postura nos permite entrar en “la Zona” es decir un estado de atención plena, de respiración consciente, de disfrute , estabilización y perfección.

*No intentes esta postura sin la supervisión de un profesor certificado por AeroYoga® International

 


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IAYT Member Schools primarily include schools and individuals with yogatherapy training programs. There are also a few yoga educational institutions and ashrams without yoga therapist trainings now, but who wish to support the field. Please visit the websites for schools in which you are interested for details about their programs.

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Salimos en DIARIO LA NACION, Argentina, EDICION WEB Y PAPEL Gracias a nuestro queridísimo equipo de Centro Argentino De Yoga
Fotos Aero yoga® y diario La Nacion
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practicar una actividad física exigente como puede ser aeroyoga.

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